A fogágybetegség megelőzése és teljeskörű kezelése

A fogágybetegség (parodontopátia, parodontitis) népbetegség: a szuvasodás mellett a fogelvesztés fő oka. Felnőttkori megbetegedés, az életkor előrehaladtával rohamosan nő az előfordulása. Gyakran már 30-40 éves korban komoly panaszokat okoz. Nőknél gyakoribb.

A fogágybetegség alattomosan kialakuló, illetve fejlődő kór. A szuvasodással ellentétben nagyon ritkán jár fájdalommal. Időnként tapasztalhatunk ínyvérzést, de ez nem feltűnő tünet. A mozgathatóvá váló, meglazuló fogak már a fogágy jelentős sorvadását jelzik. A kezeletlen betegség több fog vagy akár a teljes fogazat elvesztéséhez vezethet.

Amennyiben felmerül a fogágybetegség gyanúja, haladéktalanul keressük fel a fogorvosunkat! Számtalan lehetőség van a szakember kezében, hogy kezelje és megállítsa az ínyünk és fogágyunk sorvadását, leépülését, megelőzze fogaink elvesztését!

Mi okozza?

• leggyakoribb ok: lepedékes, fogköves fogazat (rossz szájhigiéne), a fogkőtisztítás elhanyagolása
• helytelen táplálkozás: szénhidrátban gazdag, rendszertelen étkezés
• hormonális okok (várandósság, változó kor)
• szabálytalan fogazat, torlódás, harapási rendellenességek
• betegségek (diabetes, anyagcsere-, immunbetegségek stb.)
• dohányzás, alkohol
• gyógyszerek (immunszupresszív szerek, kemoterapiás gyógyszerek stb.)
• stressz
• fogcsikorgatás, fogszorítás
• szájlégzés
• elfojtott érzelmek, agresszió; önbizalomhiány
• egyebek (nyelv-, ajakpiercing)

Tünetek

• ödémás, duzzadt sötétvörös íny
• ínyvérzés
• szájszag
• az íny tapadásvesztése, tasakok
• ínylehúzódás
• érzékennyé váló fogak (hideg, meleg, édes, érintés stb.)
• rágási érzékenység
• foglazulás, fogelvesztés

Megelőzés, illetve kezelés

1. alapos szájhigiéne: fogmosás, fogselymezés, fogköztisztító fogkefe
2. évente kétszer fogászati kontroll, professzionális szájhigiénés tisztítás (kb. 1 óra)
3. rendszeres, egészséges táplálkozás (Lásd: Életmódjavaslatok fogágybetegeknek)
4. káros szokások elhagyása (dohányzás!), piercing eltávolítása
5. éjszakai fogcsikorgatás vagy fogszorítás kezelése, elhagyása
6. szájlégzés helyett az orron át való légzés
7. lelki tényezők rendezése (önismeret, relaxáció, jóga, terápiás segítség stb.)
8. olajrágás
9. homeopátia
10. antropozófiás gyógyszerek, injekciókúrák
11. gyógynövényes szájöblítők (diólevél, zsálya, vérontófű), propolisz 
12. kezelés piócával (hirudoterápia)
13. végtagok (különösen a láb) melegítése; ne feküdjünk le soha hideg lábbal

Megjegyzés: A téma még részletesebb kifejtése hamarosan olvasható lesz a honlapunkon.

Életmódjavaslatok fogágybetegeknek

A fogágybetegég, illetve az ezzel járó foglazulás vese- és mellékvese gyengeséget jelez. A vesegyengeséggel járó egyéb tünetek: hajhullás, fülcsöngés, gyenge lábak, térd- illetve hátfájás.

Ami segíti a vesét

• Mikroalgák (spirulina, klorella stb.), gabonafű. Minden B12 vitaminban gazdag élelmiszer.
• Nem vegetáriusoknál: hal.
• Salamon pecsétje, mandula. Tej, ghí (tisztított vaj).
• Csalán. Párolva vagy teában.
• Méhpempő, virágpor.
• Köles, búza, bab, fekete szezámmag, fekete szójabab, gesztenye, faeper, málna, eper, dió.
• Minden vesét erősítő lelki gyakorlat. A fekete és a sötét színű ruha és étel táplálja a vesét, védi a vese energiáit.

Amit kerülni kell

• Stressz, félelem, túlhajszoltság.
• Túlzott fehérjebevitel, illetve édességek mértéktelen fogyasztása.
• Káros anyagok: alkohol, dohány, drog, kávé, fehér cukor.
• Nehézfémek: higany, ólom, alumínium (edényekből).
• Gócok a metszőfogaknál (pl. elhalt fogak, hiányos gyökérkezelés, gyulladások).

Kalciumtartalmú élelmiszerek

• Legnagyobb mennyiségben a tengeri növények és algák (hidzsiki, vakame, tengeri hínár, kombu, agar-agar) és a szárított búza- és árpafű tartalmazza.
• Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot: a mandula, amarantmag, mogyoró, petrezselyem, csalán, csicseriborsó, fekete bab, pisztácia, kel, spirulina, szezámmag, mák. Joghurt, tej.
• Egyéb kalciumforrások: tofu, diófélék, túró, tojás, barna rizs, teljes kiőrlésű búzaliszt, rozsliszt.

Jó tudni!

• A kalcium anyagcseréjét megkönnyítik az A, D, C vitaminok, illetve a foszfor és a magnézium. A bevitt kalcium mennyisége duplája legyen a foszfornak és a magnéziumnak.

Foszfort tartalmaz: a szezámmag, gabonacsírák, eper, lencse, burgonya, fűszerpaprika, köles, élesztő, olajos magvak, hüvelyesek, a teljes kiőrlésű lisztek, sajtok, kecsketej.

Magnéziumforrások: mandula, szója, biogabonák, csírák, biozöldségek és főzelékfélék, szójakészítmények, barnarizs, kukoricaliszt, zabpehely, mák, dió, mogyoró, hüvelyesek, vöröshagyma.

• Kalciumblokkolók: kávé, üdítők, vízhajtók. Mértéktelen fehérje, illetve húsfogyasztás. Finomított cukor, bármilyen tömény édesítőszer vagy édes ízű étel. Mértéktelen sófogyasztás. Minden izgatószer. Túl kevés vagy túl sok testmozgás. A paradicsomfélék, burgonya, padlizsán, zöldpaprika gátolják a Ca felszívódását. Az oxálsavas ételek úgyszintén megkötik a kalciumot (rebarbara, tőzegáfonya, szilva, spenót, mangold).
• Javítja a kalciumfelszívódást: Napozás. Napi fél óra napozás biztosítja azt a D vitaminmennyiséget, ami a Ca felszívódásához szükséges. Rendszeres és mértékletes mozgás, séta.
• Főzés előtt áztassuk be a gabonaféléket és a hüvelyeseket. Ezáltal semlegesítődnek azok az anyagok, amelyek megkötik az ételekben levő kalciumot, cinket, magnéziumot és a többi ásványi anyagot.
• A savanyú tejtermékek könnyebben emészthetőek (joghurt, kefir, túró, író). A legjobb tej a kecsketej. A lefölözött tejből hiányoznak a kalciumfelszívódáshoz nélkülözhetetlen zsírok és enzimek.

Hypoallergiás diéta fogágybetegeknél

FOGYASZTHATÓ ÉTELEK

• kecske- és juhtejből készített tejtermékek kis mennyiségben (magas kalciumtartalom)
• az összes zöldség (kezdetben a legjobb enyhén párolva, mivel forrón könnyen lebomlik és megterheli a hasnyálmirigyet)
• gabonafélék és tojásmentes tésztafélék
• burgonya (héjában sült pityóka)
• szelídgesztenye
• hús: szárnyasok és hal (hetente 1x)
• gyümölcsök – csak délelőtt és egyszerre csak egyfélét (kivéve a déli gyümölcsöket, azokat ne fogyasszuk egyáltalán)

TILTOTT ÉTELEK

• tehéntej és tejtermékek (joghurt, sajt, túró, vaj, tejszín, fagylalt stb.)
• tojást tartalmazó ételek (kekszek, sütemények, palacsinta, majonéz, tészták stb.)
• disznóhús és disznóhúst tartalmazó hústermékek (felvágottak, sonka, kolbász)
• emlősállatok húsa
• trópusi gyümölcsök és gyümölcslevek (kezdetben több hónapig, egy idő után kizárólag reggel megengedettek)
• olajos magvak, diófélék (kivétel mogyoró és a kesudió)
• cukor és cukortartalmú ételek (kivétel: juharszirup, méz, szacharin)