Olajrágás
Az olajrágás egy Ázsiából származó ősi tisztító- és méregtelenítő eljárás. Rendszeres gyakorlásával folyamatos méregtelenítéssel ajándékozzuk meg magunkat. Hogyan végezzük? Reggel, közvetlenül felkelés után vegyünk a szájunkba egy evőkanál hidegen sajtolt olajat. Ez lehet napraforgó-, oliva- vagy szezámmagolaj. Az olajat 15-20 percen át (de legalább 10 percig) alaposan, lassan forgassuk meg a szájunkban, zubogtassuk át a fogaink között, úgy hogy minden nyálkahártya felülettel érintkezzen. Ne gargarizáljunk, és véletlenül se nyeljük le! A végén köpjük ki, és alaposan, 3-4-szer langyos sós vízzel öblítsük ki a szájüregünket, illetve mossunk fogat. Ezután lehet enni-inni, reggelizni…